Better together than alone?: investigating dyadic compassion meditation in an experimental study
While meditation is commonly practiced by individuals on their own, several programmes have incorporated dyadic forms, too. However, the setting - meditating alone or in dyads - and its impact on the effects of meditation have not yet been examined. We expected that dyadic compassion meditation (CM)...
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| Main Authors: | , , , , |
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| Format: | Article (Journal) |
| Language: | English |
| Published: |
October 30, 2023
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| In: |
Journal of social and personal relationships
Year: 2024, Volume: 41, Issue: 1, Pages: 91-114 |
| ISSN: | 1460-3608 |
| DOI: | 10.1177/02654075231205452 |
| Online Access: | Verlag, kostenfrei, Volltext: https://doi.org/10.1177/02654075231205452 Verlag, kostenfrei, Volltext: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/02654075231205452 
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| Author Notes: | Leonie Schültke, Marco Warth, Georg W. Alpers, Beate Ditzen, and Corina Aguilar-Raab |
| Summary: | While meditation is commonly practiced by individuals on their own, several programmes have incorporated dyadic forms, too. However, the setting - meditating alone or in dyads - and its impact on the effects of meditation have not yet been examined. We expected that dyadic compassion meditation (CM) may improve perceived social closeness more compared to closely-matched individual CM. N = 50 couples were randomly assigned to do a brief 15-min CM induction either together with their partner or individually. Social closeness was rated by both partners. Secondary outcomes were positive and negative affect as well as parasympathetic response, indicated by heart rate variability (HRV). Due to the dyadic data structure, multilevel models were tested. We found no difference between dyadic and individual CM in self-report. After both forms social closeness and positive affect were improved, while negative affect decreased. Only HRV differed between the two conditions over time: while HRV significantly decreased in the individual condition, there was no such change in the dyadic condition. The accompanying physiological profile suggests that CM may involve effort at least in the individual CM. Done individually or with a partner, brief CM can foster social closeness and improve affect and can be employed to improve socio-emotional well-being. Während Meditation häufig individuell praktiziert wird, integrieren einige Programme auch dyadische Formen. Der Einfluss des Settings – alleiniges Meditieren oder Meditieren in Dyaden – auf die Wirkung der Meditation wurde jedoch bislang nicht untersucht. Wir nahmen an, dass dyadische Mitgefühlsmeditation (Compassion Meditation, CM) die wahrgenommene soziale Nähe stärker steigern könnte als eine vergleichbare individuelle CM. N = 50 Paare wurden nach dem Zufallsprinzip einer kurzen, 15-minütigen CM-Einheit zugeteilt, die sie entweder gemeinsam mit ihrem Partner oder individuell durchführten. Die soziale Nähe wurde von beiden Partnern bewertet. Als sekundäre Zielgrößen wurden positiver und negativer Affekt sowie die parasympathische Reaktion (gemessen anhand der Herzratenvariabilität, HRV) erfasst. Aufgrund der dyadischen Datenstruktur wurden Mehrebenenmodelle berechnet. Hinsichtlich der Selbsteinschätzungen zeigten sich keine Unterschiede zwischen dyadischer und individueller CM. Nach beiden Formen der Meditation nahmen die soziale Nähe und der positive Affekt zu, während der negative Affekt abnahm. Lediglich bei der HRV zeigte sich im Zeitverlauf ein Unterschied zwischen den beiden Bedingungen: Während die HRV in der individuellen Bedingung signifikant sank, blieb sie in der dyadischen Bedingung unverändert. Das begleitende physiologische Profil deutet darauf hin, dass CM – zumindest in der individuellen Variante – mit einer gewissen Anstrengung verbunden sein kann. Ob individuell oder gemeinsam mit einem Partner durchgeführt: Kurze CM-Einheiten können die soziale Nähe fördern, den Affekt verbessern und zur Steigerung des sozio-emotionalen Wohlbefindens eingesetzt werden. [Mit KI übersetzt] |
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| Item Description: | Gesehen am 23.01.2024 |
| Physical Description: | Online Resource |
| ISSN: | 1460-3608 |
| DOI: | 10.1177/02654075231205452 |